Американские диетологи поделились советами по снижению веса. В первую очередь, ученые обратили внимание на предельно допустимое уменьшение массы тела за недельный отрезок времени.
Как пишет Вкурсе.ру , безопасным для здоровья станет похудение не более чем на 1 килограмм к концу первых семи дней активной работы над собой. При правильном питании и разумной физической нагрузке эта норма будет допустимой.
Далее специалисты рекомендуют худеть примерно по полкило в неделю, но не больше.
Такая разница вызвана тем, что в первую очередь наш организм освобождается от воды, и только затем – от жировых отложений.
